Le pranayama, appelé aussi respiration consciente, permet à celui qui le pratique, de changer sa perception de l’environnement et du soi intérieur. Il permet de mieux se connaître et de mieux gérer ses émotions. Les idées deviennent plus claires. Enfin, je peux me reconquérir.
Photo, Karen Thibault
On a peu de contrôle sur notre environnement ou sur [...]
Classé: Viniyoga
Mon amie, Shihui
Le mot asâna signifie posture. Lors d’une séance de yoga, on travaille le corps en préparation à un travail plus profond, spirituel. Bien que l’effort doive s’effectuer en douceur, les postures sont prises avec fermeté. Pendant et après l’asâna, le pratiquant prend un moment pour observer les effets du mouvement sur son corps et [...]
Classé: Viniyoga
Pour approfondir sa démarche, en plus de respecter un code moral dans ses relations avec autrui et avec son environnement, celui qui pratique le yoga doit observer une certaine discipline personnelle. Il s’agit d’adopter des comportements se rapportant à soi. Ainsi, on compte cinq attitudes à adopter ; la purification du corps et de l’esprit, la [...]
Classé: Viniyoga
Le yoga est souvent proposé en cours de groupe, ce qui est très intéressant pour partager une expérience collective et pour sentir l’énergie de tous, réunis en un même lieu. Il arrive parfois que certaines personnes aient besoin de cours privés, l’étudiant est d’un autre niveau, il est blessé, il n’y a pas d’école de [...]
Classé: cours et ateliers