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École Traditionnelle de Yoga, Anouk Thibault

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Utthanâsana

janvier 26th, 2018 · Aucun commentaire

    Voici une vidéo expliquant à mes élèves comment effectuer Utthâsana. Dans cette Vidéo, Solange fait l’exercice avec les bras dans le dos afin de pouvoir mieux se détendre lorsqu’elle a la tête en bas. Il existe plusieurs façon de faire Utthâsana, la posture aboutie demandant beaucoup plus de flexibilité et de pratique de […]

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La respiration en quatre étapes

novembre 27th, 2016 · Aucun commentaire

La respiration rythmée est un exercice de base dans la pratique du yoga. Elle se fait durant la séance de yoga, pendant les asanas ou le pranayama. On peut aussi la transporter dans la vie courante, dans toutes les situations qui s’y prêtent. Elle se fait avec le son Ujjayi, silencieux et intérieur.

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Enchaînement de base dans un cours de groupe

novembre 4th, 2016 · Aucun commentaire

Voici l’enchaînement de yoga que les étudiants qui débutent devraient pratiquer et mémoriser afin de pouvoir par la suite approfondir le travail de la respiration consciente. Si vous avez des problèmes particuliers, vous empêchant de suivre un cours de yoga de groupe, vous devez consulter un professeur de yoga afin de recevoir un enseignement particulier […]

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Commentaire de Claude Maréchal sur l’implication sociale

juin 8th, 2016 · Aucun commentaire

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La respiration consciente

mai 31st, 2016 · Aucun commentaire

La respiration consciente est le faire de contrôler certains paramètres de notre respiration. Lors d’une séance de yoga, il est important d’arriver à contrôler consciemment la respiration. Et le fait de contrôler la respiration résulte d’un apprentissage et d’une pratique régulière des techniques respiratoire apprise dans les cours de yoga traditionnels. Durant la séance de […]

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