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Vous savez, les légendes sont une tradition orale et il est fort probable que j’ai pu changer l’histoire, ou la modifier. Puisqu’elle m’a été expliquée plusieurs fois et en plusieurs langues, ce qui fait qu’ici en essayant de vous la raconter, je l’adapte quelque peu à ma propre culture et à ma propre vision du […]

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La concentration est une faculté du cerveau qui permet de fixer son attention sur un objet. Cet objet peut être extérieur et être perçu à l’aide des sens, mais il peut aussi être intérieur et de nature abstraite, comme l’amour ou la physique. Lorsqu’il arrive à se soustraire de ses sens, le yogin pratique la […]

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Le retrait des sens (pratyâhâra) est en fait une conséquence de la pratique de Yama, Niyama, Asana et Pranayama. Lorsque l’élève met en oeuvre tout ce qu’il faut pour appaiser son mental, c’est à dire, qu’il change peu à peu son comportement, qu’il fait des exercices lui permettant de mieux connaître son corps et qu’il […]

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Le pranayama, appelé aussi respiration consciente, permet à celui qui le pratique, de changer sa perception de l’environnement et du soi intérieur. Il permet de mieux se connaître et de mieux gérer ses émotions. Les idées deviennent plus claires. Enfin, je peux me reconquérir.

Photo, Karen Thibault
On a peu de contrôle sur notre environnement ou sur […]

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 Mon amie, Shihui
Le mot asâna signifie posture. Lors d’une séance de yoga, on travaille le corps en préparation à un travail plus profond, spirituel. Bien que l’effort doive s’effectuer en douceur, les postures sont prises avec fermeté. Pendant et après l’asâna, le pratiquant prend un moment pour observer les effets du mouvement sur son corps et […]

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Pour approfondir sa démarche, en plus de respecter un code moral dans ses relations avec autrui et avec son environnement, celui qui pratique le yoga doit observer une certaine discipline personnelle. Il s’agit d’adopter des comportements se rapportant à soi. Ainsi, on compte cinq attitudes à adopter ; la purification du corps et de l’esprit, la […]

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Beaucoup essaient le yoga pour devenir meilleurs et pour appaiser quelques souffrances physiques, mentales ou spirituelles. On croit souvent que les exercices physiques et la méditation sont les choses les plus importantes à pratiquer dans le yoga. Mais ce n’est pas tout à fait comme ça que ça fonctionne. Pour se libérer, la personne se […]

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On dit que le yoga est une tradition vivante, transmise d’un instructeur à son élève, à travers cette relation d’amitié et de confiance qu’ils entretiennent. Cette discipline n’est pas l’unique exemple de tradition vivante, citons ici la musique, la danse, la parole, les sciences… oui, les sciences.
En fait, dans une vie les premières choses humaines […]

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Services offerts : 
O       Cours individuel
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O       Chant védique
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O       Taï chi (Bientôt)
 
Anouk Thibault, fondatrice de l’école, est formée par Claude Maréchal pour enseigner le yoga. Elle est diplômée du Centre de transmission du yoga au Québec. Elle est assistée par deux étudiantes en formation. Tous les instructeurs de La casa del […]

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