Le pranayama, appelé aussi respiration consciente, permet à celui qui le pratique, de changer sa perception de l’environnement et du soi intérieur. Il permet de mieux se connaître et de mieux gérer ses émotions. Les idées deviennent plus claires. Enfin, je peux me reconquérir.
Photo, Karen Thibault
On a peu de contrôle sur notre environnement ou sur [...]
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Mon amie, Shihui
Le mot asâna signifie posture. Lors d’une séance de yoga, on travaille le corps en préparation à un travail plus profond, spirituel. Bien que l’effort doive s’effectuer en douceur, les postures sont prises avec fermeté. Pendant et après l’asâna, le pratiquant prend un moment pour observer les effets du mouvement sur son corps et [...]
Classé: Viniyoga
Pour approfondir sa démarche, en plus de respecter un code moral dans ses relations avec autrui et avec son environnement, celui qui pratique le yoga doit observer une certaine discipline personnelle. Il s’agit d’adopter des comportements se rapportant à soi. Ainsi, on compte cinq attitudes à adopter ; la purification du corps et de l’esprit, la [...]
Classé: Viniyoga
Beaucoup essaient le yoga pour devenir meilleurs et pour appaiser quelques souffrances physiques, mentales ou spirituelles. On croit souvent que les exercices physiques et la méditation sont les choses les plus importantes à pratiquer dans le yoga. Mais ce n’est pas tout à fait comme ça que ça fonctionne. Pour se libérer, la personne se [...]
Classé: Viniyoga
On dit que le yoga est une tradition vivante, transmise d’un instructeur à son élève, à travers cette relation d’amitié et de confiance qu’ils entretiennent. Cette discipline n’est pas l’unique exemple de tradition vivante, citons ici la musique, la danse, la parole, les sciences… oui, les sciences.
En fait, dans une vie les premières choses humaines [...]
Classé: Viniyoga