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École Traditionnelle de Yoga, Anouk Thibault

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Texte de septembre 2019

La poussée et l’hyper-pression : yoga pré-natal

septembre 30th, 2019 · Aucun commentaire

Extrait du cours de yoga pré-natal concernant la poussée durant l’accouchement. L’explication concerne également les autres personnes, qui ne sont pas enceintes, y compris les hommes. L’hyper-pression dont parle Anouk Thibault doit être évitée durant l’effort et aussi durant la respiration.  

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Pourquoi travailler avec le transverse ?

septembre 22nd, 2019 · Aucun commentaire

Voici les explications données au cours de yoga pré-natal à propos de l’utilisation du muscle transverse durant à poussée. La professeure explique brièvement l’importance de s’entraîner à utiliser ce muscle durant l’expiration et de pousser en même temps. C’est informations sont pertinentes pour tout autre élève qui apprend le yoga, peu importe que ce soit […]

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