Vini-yoga.net

Voici deux explications différentes portant sur la pratique de la respiration Ujjayi dans le cadre d’une séance de yoga. Ce type de respiration peut aussi être pratiqué ailleurs dans la journée, toutes les fois où les circonstances s’y prêtent.

[Lire plus →]

Anuloma Ujjayi est utilisé pour travailler l’expiration en freinant les narines, alternativement à gauche et à droite. L’expiration est décrite comme étant un souffle de purification, destiné à faire sortir les corps étrangers, ou les impuretés du corps, et du mental. Après avoir appris la respiration Ujjayi, l’élève peut pratiquer Anuloma Ujjayi, qui est qualifiée […]

[Lire plus →]

La posture respiratoire en yoga : Pour favoriser une bonne respiration il est important d’adopter une bonne posture. Une bonne posture respiratoire permet de maximiser la quantité d’air pénétrant dans les poumons par rapport à l’effort que vous déployez. Pour respirer profondément. il faut dégager les voies respiratoires en détendant la tête, la bouche, la gorge […]

[Lire plus →]

Yoga, mudra du pranayama : Voici la mudra que vous devez utiliser lorsque vous pratique les pranayamas anuloma Ujjayi, viloma Ujjayi, pratiloma Ujjayi et nadi shodana. Vous pincez le nez avec le pouce et l’annulaire. Les autres doigts sont tournés vers le bas. De cette façon, il y a toujours des doigts qui pointent dans la direction […]

[Lire plus →]

Yoga, compter sur les doigts :  Compter sur les doigts permet de savoir où on est rendu dans la séance de yoga. Vous pouvez compter jusqu’à douze sur la main gauche. Pendant une séance de yoga, le professeur, surtout dans un cours de groupe, apprécie savoir où vous en êtes dans votre séance, vous aussi. […]

[Lire plus →]

L’univers est formé de plusieurs éléments différents et il existe un texte sacré, antérieur aux aphorismes de Patanjali, qui en fait la description détaillée. Il s’agit du Sâmkhya Kârikâ. C’est dans cet ouvrage que l’on retrouve en grande partie les fondements du yoga. Ainsi, je vais commencer ici à exposer ce que sont le Purusha […]

[Lire plus →]

Définition de ce qu’est la vie, à travers les Sâmkhya Kârikâ, la biologie et l’évolution.

[Lire plus →]

Le Dharma est le devoir que nous avons devant le cosmos. Il nous faut accomplir notre devoir sur Terre, devoir spirituel, familial, professionnel, etc.

[Lire plus →]

[Lire plus →]

Vous savez, les légendes sont une tradition orale et il est fort probable que j’ai pu changer l’histoire, ou la modifier. Puisqu’elle m’a été expliquée plusieurs fois et en plusieurs langues, ce qui fait qu’ici en essayant de vous la raconter, je l’adapte quelque peu à ma propre culture et à ma propre vision du […]

[Lire plus →]