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La respiration en quatre étapes

novembre 27th, 2016 · No Comments

La respiration rythmée est un exercice de base dans la pratique du yoga. Elle se fait durant la séance de yoga, pendant les asanas ou le pranayama. On peut aussi la transporter dans la vie courante, dans toutes les situations qui s’y prêtent. Elle se fait avec le son Ujjayi, silencieux et intérieur.

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