Le retrait des sens (pratyâhâra) est en fait une conséquence de la pratique de Yama, Niyama, Asana et Pranayama. Lorsque l’élève met en oeuvre tout ce qu’il faut pour appaiser son mental, c’est à dire, qu’il change peu à peu son comportement, qu’il fait des exercices lui permettant de mieux connaître son corps et qu’il pratique la respiration consciente régulièrement, il est moins affecté par ce qui l’entoure. Ses organes sensoriels, autrefois tournés vers l’extérieur, se retournent vers l’intérieur. Cela favorise le développement de la vie intérieur.
Photo d'une mère qui pratique le yoga
Anouk Thibault et sa fille font du yoga ensemble
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