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École Traditionnelle de Yoga, Anouk Thibault

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Pratyâhâra

octobre 17th, 2009 · No Comments

Le retrait des sens (pratyâhâra) est en fait une conséquence de la pratique de Yama, Niyama, Asana et Pranayama. Lorsque l’élève met en oeuvre tout ce qu’il faut pour appaiser son mental, c’est à dire, qu’il change peu à peu son comportement, qu’il fait des exercices lui permettant de mieux connaître son corps et qu’il pratique la respiration consciente régulièrement, il est moins affecté par ce qui l’entoure. Ses organes sensoriels, autrefois tournés vers l’extérieur, se retournent vers l’intérieur. Cela favorise le développement de la vie intérieur.

Les distractions de l'environnement

Photo d’une mère qui pratique le yoga

Anouk Thibault et sa fille font du yoga ensemble

Classé: Fondement du yoga

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