24
Juin
Le pranayama viloma ujjayi est utilisé pour travailler la capacité des poumons à inspirer. Il est plus difficile à exécuter que anuloma ujjayi. Il est enseigné à des étudiants initiés au yoga, qui connaissent très bien la respiration ujjayi, en quatre étapes. Si vous débutez en yoga, vous devriez suivre un cours avec un professeur afin d’apprendre à maîtriser le souffle et le mental avant de pratiquer un pranayama avec les narines alternées.
Give a Reply
Vous devez vous connecter pour publier un commentaire.