Viniyoga pour tous

Vini veut dire : adapté. Ce cours de yoga s’adresse à une clientèle de différents âges, ne souffrant pas de handicap majeur. Il y a des cours de viniyoga pour les personnes qui n’ont jamais pratiqué le yoga avant. Dans ce cas il s’agit de cours d’initiation. Spécifiquement les débutants seront amenés à mémoriser des enchaînements d’asanas (postures physiques) et apprendre les bases de la respiration en yoga.

Les cours de viniyoga pour les personnes initiées visent à approfondir les techniques de pranayama (respiration), de détente et de concentration. Les postures ne sont pas plus difficiles à effectuer que l’on soit débutant ou avancé. Elles sont tout à fait accessoires. Le but est de pratiquer la discipline psychosensorielle permettant de développer la santé profonde et un sentiment de calme intérieur.